便血是结肠癌最常见的危险信号

　　过去，我们的饮食以素食和谷物为主，现在则是红肉、蛋类等高蛋白、高脂肪食物不断增加，，体力活动减少、精神压力加大、睡眠不足、肥胖、烟酒、人口老龄化等原因，导致代谢毒素在肠道作用时间延长，肠道黏膜癌变的几率增加。

　　结肠癌的便血表现为持续性、慢性带粘液血便，与粪便混在一起，便意频频，有时只解出一些血或粘液而无粪便。如果癌肿离肛门越远，便血发生率就越低。直肠癌约80%有便血。结肠患者还会有肠梗阻的表现，这是不全性或完全性低位肠梗阻症状，比如腹胀，腹痛(胀痛或绞痛)，便秘或便闭。体检时可见腹隆、肠型、局部有压痛，并可闻及亢强的肠鸣音。

　　预防结肠癌，除了保持健康的生活方式，相关癌症筛查也很重要，包括便常规、便潜血的化验、肛门指诊以及肠镜检查。50岁以上或有家族史的人群，要3-5年进行一次肠镜的检查;有慢性溃疡性结肠炎的患者也应该当心，炎性因子长期刺激肠黏膜，会增加黏膜细胞癌变几率。

　　研究人员通过数据分析，调查了5种生活方式对结肠癌发病危险的影响。这些生活方式包括：健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼身体、不吸烟、限制饮酒和均衡膳食等。饮食主要包括：水果蔬菜、鱼类、酸奶、坚果和植物种子、富含纤维素的食物、少量红肉和加工肉食。结果发现，保持这些生活习惯的参试者罹患结肠癌的风险明显更低。与没有这些健康习惯的人相比，保持两个健康习惯可以使结肠癌风险降低13%，保持5个健康习惯则可使结肠癌风险降低37%。

　　肠镜是结直肠癌最直接有效的检查方式，45岁以上抽烟人士、肥胖人士最好定期做肠镜筛查，有结直肠癌、息肉家族史或腺瘤样息肉病史的人士更应定期检查，出现大便带血应随时就诊。