起床一根烟，更易得肺癌

吸烟越多，危害越大。然而，美国《医药日报》6月19日报道，一项新研究发现，每天抽第一根烟的时间也会影响吸烟危害的轻重。无论是老烟枪还是偶尔抽烟者，起床后立马抽烟会导致肺癌危险大大增加。

 

新研究中，宾夕法尼亚州立大学研究人员对3249名意大利烟民(吸烟或曾经吸烟)和1437名控制组健康参试者进行了对比研究。参试者接受了有关吸烟习惯和吸烟历史等情况的问卷调查。通过“你早上起床后多久开始抽第一根香烟？”这一问题记录了参试者的TTFC值(起床后抽第一支烟时间)。对比研究结果发现，TTFC越短的参试者罹患肺癌的危险明显越大。

 

◎妈咪宝贝妊娠呕吐，喝乌梅生姜汤

 

妊娠呕吐是指妇女受孕后40天至3个月这段时间内所出现的不适反应，如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等，一般在妊娠12周内自行消失。专家给妊娠呕吐比较严重的人推荐了以下偏方。

 

 

乌梅肉、生姜各10克，红糖适量，加水200毫升，煎汤。每次服100毫升左右，每日2次。乌梅性温味酸，有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用。这个偏方具有和胃止呕、生津止渴的功效，适用于肝胃不和引起的妊娠呕吐。此外，乌梅还是当之无愧的抗衰老食品，含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等，其所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

 

◎心灵鸡汤多吃鱼不抑郁，仅对女性有用

 

多吃海鱼能防抑郁，不过这仅仅对女性有用。美国《流行病学》杂志近日刊文指出，每周至少吃两次海产品的女性，患抑郁的风险就会降低25%，但吃鱼对男人没有明显的帮助。原因可能是因为男性从其他饮食渠道，特别是肉类上获得了比女性更多的欧米珈3脂肪酸。这项研究证明了多吃鱼有利于女性的心理健康。当然，吃深海鱼不仅有利于女性的心理健康，还有利于大脑的健康。专家推荐，人们每周可以吃两次深海鱼，如马鲛鱼、吞拿鱼、三文鱼和沙丁鱼等。