预防乳腺癌：定检、少吃、多动

　　什么人易患乳腺癌？

　　专家介绍，中年或者刚进入老年，是乳腺癌的高发年龄段。，24岁以内发生乳腺癌的很少，从25岁开始乳腺癌的发生率上升。发病率最高的年龄段是55-59岁，59岁以后又会下降。

　　非典型乳腺增生没有得到及时治疗，也会发生乳腺癌。非典型增生临床上不容易发现，往往是通过活检，比如因为乳腺增生或者是乳腺的良性病变做活检，来发现非典型增生。月经来得早，12岁以前、11岁左右就开始来月经；停经晚，55岁以后才停经也增加患乳腺癌的几率。，有乳腺癌家族史，服用一些外源性的雌激素，过度饮酒，绝经后肥胖，以及胸部受到过量的射线照射都是危险因素。

　　 ，乳腺癌也并非女性的专利。据马斌林介绍，有关临床资料统计显示，男性乳腺癌的发病率约占全部乳腺癌患者的1%。有家族史、体内雌激素水平高、肝功能较差、过于肥胖的男性有可能被乳腺癌“侵袭”。

　　预防乳腺癌：及时检查

　　很多中老年女性不像年轻女性那样关注乳房，即使发现乳房有肿块，可能也不会在意。“这种做法非常不可取，只要发现乳房有肿块，都应该到正规医院接受检查。如果是癌，发现得越早越好。”专家表示，确定肿块是不是癌症的标准就是病理活检，通常采用针刺活检，必要时可采取手术活检整块标本。

　　一月一次乳腺自我检查是曾经很多人建议的，但研究表明，乳腺的自我检查更多是了解乳房和观察它的变化，真正的检查一定要借助先进仪器和医生的经验。医生建议，预防乳腺癌要从以下方面着手：

　　●定期检查

　　女性从40岁开始，就应该每年做一次乳腺X射线或彩色多普勒B超检查。对于没有明显肿块的，目前比较科学的方法是，通过钼靶摄片技术分析钙化点数量、性状、排列方式及彩色多普勒B检测，临床明确是否患上乳腺癌。

　　●少吃补药

 

　　女性更年期服用的药物和补品通常含有雌性激素，长期服用易诱发肿瘤，建议女性在服用时，应掌握小剂量、短疗程的方法，以免造成内分泌紊乱，增加罹患乳腺癌风险。

　　●远离坏习惯

　　摒弃熬夜、饮酒的习惯，多运动。平时应少摄取动物性脂肪，多吃些含丰富纤维素的食品，如蔬菜、水果、谷物和豆类等。