针对手和脚关节酸痛问题，您可能正在经历一种风湿性关节炎的迹象。对此，最明智的决定是立刻前往医院进行全面检查，以确保疼痛的真正原因。若疼痛被确诊为风湿性关节炎，那么请放心，针对这一病症的对症治疗会帮助您恢复健康。

在求医的也要对自己的日常生活方式作出一些调整，这样既可以缓解症状，又有助于预防未来可能的疼痛发作。保暖是首要任务，特别是在天气变化多端的时候，一定要避免关节受凉。因为寒冷可能会加剧关节炎症，导致疼痛加剧。

过度的劳累和运动对关节来说也是一种负担。尽量避免长时间的劳累和剧烈的运动，让关节得到充分的休息和恢复时间。适当的伸展运动有助于改善关节灵活性，但在进行任何运动之前，请咨询医生的建议。

在饮食方面，新鲜的蔬菜和水果是天然的良药。它们富含抗氧化剂和维生素，可以帮助缓解炎症并增强免疫系统。尽量避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免刺激关节炎症。

要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜。睡眠充足对于身体恢复和维持健康状态至关重要。遵循这些建议，相信您的关节疼痛会得到有效的缓解。不要忘记及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。您的健康值得您去关注和呵护。