冠心病人如何调整自己的饮食

对于冠心病患者而言，饮食调整是至关重要的。不当的饮食可能诱发或加重冠心病的症状，在患病后，我们需要对饮食结构进行相应的调整。接下来，我们将为您详细介绍冠心病的饮食调整原则。

我们要关注食物中的胆固醇含量。对于冠心病人来说，食物可以分为三类。第一类是经常可以食用的，如鲤鱼、瘦牛肉等，这些食物胆固醇含量极低，每100克中低于0.1克。第二类是可吃也可不吃的食物，如腰子、虾等，每100克中含0.l-0.15克胆固醇。对于第三类高胆固醇食物，如牛脑、蛋黄等，每100克中含1.0-1.5克胆固醇，应尽量避免食用。

总热量摄入也要适中，不宜过高。对糖类要加以限制，特别是40岁以上的体型较胖的人，要控制体重，限制总热量摄入。同时要注意蛋白质的摄入量。应经常食用瘦肉类、鱼类及豆类蛋白等，以提供必需的氨基酸。还可以考虑用去脂牛奶作为牛奶的选择，每日饮用量不超过半磅。

多吃新鲜蔬菜与水果也是非常重要的。这些食品含有丰富的维生素C、钾、镁等元素，对心脏有保护作用。每顿饮食要适量，避免过饱，也要避免进食高脂肪食物，以减轻心脏负担。

除了上述原则，我们还可以从中医调理的角度来进行饮食调整。例如，对于心脉瘀阻型的冠心病，可以尝试用羊血和米醋煮食；对于痰瘀互结型冠心病，可以用苡仁和大米加萝卜煮粥；对于气阴两伤型冠心病和气肾阳虚型冠心病，也有相应的食疗方案来辅助治疗效果。

冠心病患者的饮食调整是一项重要的任务。通过合理的饮食调整，可以帮助我们更好地控制病情，促进身体健康。我们需要遵循上述原则，结合中医调理方案，来制定适合自己的饮食计划。