肿瘤患者的自然运动疗法

自然疗法与运动：肿瘤患者的新选择

在这个繁忙且压力无处不在的时代，自然疗法和运动成为了人们寻求健康的新途径。对于肿瘤患者来说，这两者更是康复过程中的重要环节。

自然疗法强调的是人与自然的和谐共生。大自然是充满健康资源的宝库，如森林、草原、海水、群山、河流以及那些美丽的花草。当肿瘤病人投身于大自然的怀抱时，他们会感受到大自然的慷慨赠予，得到身心的双重滋养。与此运动的力量更是不可小觑。运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，帮助身体排毒。更重要的是，运动能让人们更加接近大自然，开阔心胸，这些都对康复有着积极的推动作用。

在所有运动中，我们特别推崇散步。对于癌患来说，散步是最合适的运动方式。那么，如何正确散步呢？

穿着要宽松舒适，鞋袜也要合适。如果年事已高或身体虚弱的病人，可以拄杖而行，以确保安全。散步时要保持从容不迫的节奏，心中摒弃一切杂念，步履轻松，仿佛闲庭信步。这样可以使百脉畅通，内外协调，达到周身气血平和的状态。

散步的时机也很重要。清晨散步，置身于花草松柏之间，可以振奋精神，调理气血。食后散步，古人就有这样的观点：饭后食物停在胃里，必须缓慢行走数百步，以助于食物的消化。睡前散步则能使精神放松，有助于睡眠。其他时间也可以散步，但关键是要坚持，长久下来必定获益匪浅。

除了散步，还有其他运动方式如瑜伽、太极等，都可以作为自然疗法的补充。但无论选择哪种方式，都要根据自身的身体状况，循序渐进，量力而行。

自然疗法与运动是肿瘤患者的康复过程中的宝贵资源。接近大自然，享受运动，让身心得到双重滋养，这是肿瘤患者们的新选择。