牙膏你用对了吗？牙膏使用不对诱发口腔癌

牙膏使用小常识：避免过量与误吞的风险

牙膏，作为我们日常口腔护理的必备品，每个人都再熟悉不过。你真的会用牙膏吗？

许多人习惯在牙刷上满满挤上一整条牙膏，殊不知，这样的做法可能会带来健康隐患。牙膏中的氟是人体必需的元素之一，但过量摄入则会导致氟斑牙，使牙齿变脆。尤其对于年幼的孩子，误吞牙膏的量更是令人担忧。一项针对幼儿园儿童的测定发现，3岁至4岁的儿童误吞牙膏量竟高达80%以上。使用含氟牙膏时，每次最好不要超过1厘米，儿童则最好避免使用含氟牙膏或在家长指导下慎重使用。

除了氟的问题，牙膏中还有几种活性成分可能对人体产生不良影响。比如广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”，这一成分可能导致肠胃病和肝病，还会增加口腔溃烂和患口腔癌的风险。牙膏中的研磨剂也可能伤害牙龈，使牙龈更易受到侵害。使用牙膏时切记不要挤太多。

除了关注牙膏的成分，正确使用牙膏也非常重要。我们不建议盲目相信牙膏的特效功能，因为牙膏在口腔内停留的时间并不长，一些特效成分难以在短时间内发挥药效。如果牙齿健康，选用普通牙膏即可。最好几种牙膏交替使用，这样可以防止口腔内的细菌对某些药性成分产生耐药性，也能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。

一管牙膏不应该使用太久。长时间使用的牙膏暴露在空气中的机会越多，与牙刷的接触频率越高，接触细菌的机会也就大大增加。同样，一家人最好不要共用一管牙膏。因为所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被其他人的牙刷带走，增加细菌传播的几率。

正确使用牙膏、关注牙膏的成分以及注意使用细节，是保护我们口腔健康的关键。让我们从日常生活中做起，关注每一个细节，保护好自己的口腔健康。