因暴饮暴食当心吃出胰腺癌

随着现代生活节奏的加快，不良生活方式引发的癌症比例日益增加，其中，癌的发病率增长尤为明显。据上海某服务中心统计，癌的病例数量逐年攀升，其中企事业单位老总成为主要患者群体。

专家指出，癌的发生与生活方式密切相关。如今，许多事业成功人士因工作压力大、生活不规律、应酬频繁而身处健康危机之中。临床发现，癌的发病以男性居多，年龄多在40岁左右，且发病率随年龄增长而上升。

癌的致病原因尚未完全明确，但相关研究表明，吸烟、高脂饮食、不规律的作息等都会增加癌的风险。调查还显示，喜欢食用高脂肪、高热量食物的人群，以及经常食用熏烤煎炸和腌制食品的人群，患癌的几率更高。预防癌的关键在于调整不良的生活习惯。

专家提醒，由于癌发病较为隐蔽，早期症状不明显，一旦发现多为晚期，因此需特别警惕。常见症状包括上腹痛、饱胀不适、食欲不振、消瘦等。一旦出现上述症状，应及时就医。积极改变不良生活习惯是预防癌的重要手段。

为了预防癌症的发生，要从调整膳食结构做起。我们应该避免烧烤和烤糊的食品，减少高脂、高油、多盐食物的摄入。保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为主食，每天摄入足够的蔬菜和水果，增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和矿物质的摄入。适量的体力活动也是预防癌症的重要一环。

值得注意的是，暴饮暴食也是引发癌的隐患之一。节假日尤其要注意饮食适度，避免过度进食。长寿老人的饮食特点多为清淡、不偏食、不暴饮暴食，适量节制饮食，摄取低热量食物。每餐八分饱，是预防“吃出来的癌症”的根本之法。

让我们共同行动起来，保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，远离不良习惯，共同抵御癌症的侵袭。毕竟，健康的生活方式是我们能够送给自己的最好的礼物。