春困不妨吃些草莓提神 睡不醒也是一种病

春困现象源于季节交替带来的生理变化。在寒冷的冬季，人体受到外部环境的影响和刺激，皮肤的毛细血管会收缩，血液流量相对减少。汗腺和毛孔也会随之闭合，以减少热量的散发，从而维持人体的正常体温。

随着天气的变暖，人体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断增大，大脑的供氧量则显得不足。加之暖气的良性刺激，使大脑受到某种抑制，人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

值得一提的是，春困时，吃一些草莓可以提神醒脑。草莓被誉为“水果皇后”，不仅因其鲜美多汁的味道，更因其丰富的营养而广受喜爱。草莓浆果水分多，维生素C和维生素H的含量很高，钙、磷、铁的含量更是苹果和葡萄的2-4倍，有“活的维生素丸”之称。

草莓之所以能提神醒脑，是因为其含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。这些特性使得草莓具有改善忧郁、防止打瞌睡等功能，助人振奋精神、驱赶疲劳。

除了正常的春困现象，我们还需要警惕一种病态的“懒”。有些人会出现不分时间、地点的犯困，甚至在与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。如果出现这种情况，千万不要大意，最好去看医生。因为这种病大多始发于青少年时期，一旦怀疑有病，往往已经发展到严重阶段。

这种病态的“懒”与患者的以往行为不符，其症状包括白天过度嗜睡、不分时间地点的犯困等。患者可能会突然感到疲惫无力，无法集中注意力，甚至无法完成日常任务。虽然短暂的休息可以缓解这些症状，但过一段时间后可能会再次发作。如果出现类似症状，应及时就医，以免延误治疗。