男人三十 多检查防癌

三十岁，对于男人而言，是一个关键的年龄，不仅事业开始崭露头角，人脉也积累到了一定的程度。从健康的角度来看，这个年龄却是需要高度警惕的。健康开始走下坡路，频繁的应酬和运动的缺乏，让疾病有了可乘之机。

在生活的压力下，一些男性容易患上睾丸癌。特别是在20至40岁的男性中，这一疾病的高发期尤为明显。其明显症状表现为下腹疼痛或阴囊有沉重感。研究发现，精子数量较低或精液有问题的人患病几率更高。建议男性在30岁后每月进行一次睾丸自检。最佳的自检时间是在洗澡后，如果感觉到皮肤上有鼓起的小包，应立即就医。幸运的是，如果能在早期发现，睾丸癌通常是可以治愈的。

除了睾丸癌，前列腺癌也是男性常见的疾病。国内权威机构建议成年男性每年进行一次前列腺癌筛查。当男性出现尿频、夜尿增多、排尿困难、尿流变细等症状时，需要特别警惕。

胃癌也不容忽视。许多男性偏爱熏烤、高盐、辛辣食物，加上睡眠不足、饮食不规律、压力过大等原因，使得胃癌的发病率逐渐上升。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感等症状时，应及时排查胃癌的可能性。

大肠癌也是近年来发病率较高的疾病之一。我国每年新增大肠病例高达40万，其中很多患者都是30至40岁的中年人。建议30岁以上的男性每年检查大便隐血，并每隔5年做一次肠镜检查。遇到大便习惯改变、便血、黏液便等情况时，应及时就医。为了降低风险，日常饮食应多吃果蔬、鱼类和全麦类食物，并限酒，保持经常运动的习惯。

三十岁男性应该更加关注自己的健康状况，保持良好的生活习惯，定期进行相关疾病的筛查，确保身体健康。