每天快走1小时可预防乳腺癌

散步与运动：女性乳腺癌风险的守护者

据“新闻提要和全球新闻”网报道，一项研究揭示了一个令人振奋的事实：对于女性而言，坚持运动能够有效降低乳腺癌的风险。这一发现来自法国国际预防研究所的研究团队，他们汇总分析了自1987年至2013年的37项研究数据，涉及超过万名女性。这些研究无一例外地显示，坚持运动的女性患乳腺癌的风险显著降低。

具体来说，每周散步7小时的女性相较于每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌的风险降低了14%。更令人欣喜的是，如果在每周散步7小时的基础上，再增加一些大强度的运动，这一风险将进一步降低25%。这项研究由美国的阿柏帕泰尔博士领导，他指出：“研究结果清楚地表明，体育运动与绝经后乳腺癌之间存在明显的关联，运动量的增加会提升防癌效果。”这一观点也得到了法国研究团队的确认。研究还发现运动对预防其他多种疾病都有积极作用。

马休教授，作为该研究的主管，对研究结果充满信心。他指出这37项研究是迄今为止关于运动与乳腺癌关系的全面研究。他还强调，无论年龄、体重或地域差异如何，坚持运动都能取得明显的防癌效果。这意味着运动对于预防乳腺癌的积极作用是普遍且显著的。对此，应该积极推广运动文化，如建设适合步行或骑行的道路设施、修建体育设施以及在教育中普及运动等。这不仅有助于预防乳腺癌，还能提升国民整体健康水平。而对于个人而言，将运动融入日常生活不仅能够降低患乳腺癌的风险，还能带来身心的健康和愉悦。每周适度的运动量不仅能够预防乳腺癌，还能让身体保持健康舒适的状态。让我们一起动起来，为自己的健康护航。