妇女便秘易患乳腺癌

妇女便秘与乳腺癌之间的潜在联系

在深入研究后，加利福尼亚大学的医学专家揭示了一个令人关注的健康警示：妇女便秘与乳腺癌之间可能存在某种联系。研究结果表明，良好的排便习惯对于乳房健康有着重要影响。对此进行的调查显示，每天排便一次的妇女中，每二十人就有一人存在乳房细胞发育异常的情况。相较之下，每周排便少于两次的女性中，乳房细胞发育异常的频率更高，每四人中便有一人出现这种异常情况。这些发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生常常是乳腺癌的前期病变。

那么，长期便秘为什么容易导致乳腺癌呢？加拿大多伦多癌症研究所的专家在研究中发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。这种突变原与已知的几种致癌物质具有相似性。这些致突变原在肠道被吸收后，会随血液循环进入乳腺组织，由于乳腺组织对此类物质相当敏感，因此增加了乳腺癌发生的风险。

为了预防便秘及其可能带来的健康隐患，妇女应采取一系列的生活调整措施。注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果等粗纤维丰富的食物。每晚睡前可揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。清晨饮一杯温开水或淡盐水能有效促进肠道蠕动，帮助排便。蜂蜜、芝麻、大枣等食物不仅具有滋补和美容的功效，还能润肠通便，可适量食用。

对于经常性便秘的妇女，建议在医生的指导下适当服用润肠药物。例如，中药蕃泻叶具有缓泻作用，可每日用3-5克代茶饮用。胖大海也是一种有效的缓解便秘的天然药物，2-3枚浸泡后加糖少许炖服，也能收到良好效果。了解这些预防和应对措施，有助于我们更好地保护自己的健康。