起床立马抽烟 会增加肺癌风险

肺癌的危险因子与预防之道

众多资料揭示，吸烟，包括二手烟，是肺癌的首要危险因子。中的超过3000种化学物质，如多链烃类化合物和亚硝胺，都具有强烈的致癌活性。这些物质能通过多种机制导致支气管上皮细胞DNA损伤，进而引发癌变。

除了吸烟，肺癌的高危因素还包括职业和环境接触。大约10%的肺癌患者有环境和职业接触史，如铝制品的副产品、砷、石棉等9种职业环境致癌物已被证实会增加肺癌的发生率。空气污染，特别是工业废气也是引发肺癌的重要因素。

电离辐射也是肺癌的一个致病因素。肺脏是对放射线较为敏感的器官。在某些高辐射环境中，如Schneeberg-joakimov矿山，空气中高浓度的氡及其子体诱发了多数支气管小细胞癌。

既往肺部慢性感染、遗传等因素，以及大气污染也可能在肺癌的发生中起重要作用。研究发现，遗传因素可能在对环境致癌物易感的人群和/或个体中起重要作用。

那么，如何避免肺癌的发生呢？肺癌的预防可分为一级、二级和三级预防。一级预防是病因干预，其中禁止和控制吸烟是最有效的途径。研究证明，能明显降低肺癌的发生率，且越早，肺癌发病率降低越明显。

保护环境、减少大气污染也是降低肺癌发病率的重要措施。减少职业致癌物的暴露能降低肺癌的发病率。增加饮食中蔬菜、水果等也是预防肺癌的有效方式。

肺癌是可以预防和控制的。健康的生活习惯，如、保护环境、科学饮食，以及早期筛查和诊断，都是防止肺癌的关键。早上起来，提神的方式有很多，但健康的生活习惯才是我们追求的方向。让我们共同努力，远离肺癌的威胁，拥抱健康的生活。