PM2.5证实会致肺癌

在恶劣的雾霾天气之下，PM2.5对人体肺部健康的威胁已经引发了广泛关注。就像一块隐形的健康杀手，PM2.5无声无息地侵入我们的呼吸系统，对肺部进行破坏。研究表明，PM2.5一旦进入肺部，就会直接攻击肺泡，降低其弹性，削弱其功能，甚至可能引发肺纤维化。这种状况长期持续，肺部功能会逐渐衰退，严重时会导致器质性病变，甚至可怕的肺癌。

尽管吸烟仍是肺癌的首要诱因，但越来越多的报告警示我们，PM2.5正在成为发病率上升的关键推手。其对人体健康的威胁，已经得到了多国流行病学研究的证实。在雾霾笼罩的日子里，我们每个人都是潜在的受害者。

那么，如何做好雾霾天的健康防护呢？在此，抗癌健康网提出了以下几点建议：

在家中，我们应当紧闭门窗，阻挡雾霾的入侵。可以利用空气净化器，通过其过滤网吸附有害物质，为我们营造一个洁净的呼吸环境。

对于外出，我们建议在雾霾天气尽量减少出行，避免呼吸道受到刺激。如果必须出门，那么一定要戴上医用口罩，这样可以有效防止病毒和灰尘的吸入。回家后，应及时清洗面部和裸露的肌肤，防止有害物质残留。

在饮食方面，我们应选择易消化且富含维生素的食物。多吃新鲜蔬果不仅有助于补充维生素和无机盐，还可以润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。我们应减少刺激性食物的摄入，多食用如梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

面对雾霾和PM2.5的挑战，我们不能视而不见，也不能掉以轻心。只有采取积极的防护措施，调整生活习惯，才能保护我们的肺部健康，抵御这个隐形的健康杀手。让我们共同努力，迎接一个纯净的天空，呼吸新鲜的空气。