走出抑郁是预防癌症的重要原则

一、走向阳光

那些深受抑郁困扰的人们，常常是那种执着于追求完美、细致入微的个体。他们是情感的雕塑家，用心灵雕刻生活的每一个细节。他们常常背负着沉重的负担，因为他们对生活的要求近乎苛刻。生活中总会有不如意的地方，当他们过度关注这些不完美时，便可能陷入抑郁的漩涡。释放压力，无疑是帮助他们走出阴霾的重要一步。那么，如何拥有健康的心理来预防抑郁的侵袭呢？

二、铸造坚韧心灵

心灵的稳定，离不开情绪的平稳。当学会释放压力，抑郁的阴影逐渐消散，我们的情绪也会慢慢恢复稳定。如何维护这份心灵的宁静，关键在于我们要学会调整心态，面对压力时能够泰然处之。

三、解压之道

生活在都市中的癌症患者，他们急需掌握的一门技能便是释放压力。因为我们都生活在现实的社会中，压力是不可避免的。面对压力，我们要学会释放，这样才能维护身心健康。释放压力是走出困境的首要原则。那么，如何释放压力呢？这需要我们寻找适合自己的方式，或许是运动、冥想、旅行等等。找到适合自己的方式，将压力有效释放，是走向健康的重要一步。

四、塑造更优秀的自我

我们常听到有人说：“我就是这样的性格，改不了了。”但其实，我们的性格并非一成不变。当我们意识到某种性格影响到健康时，我们必须去改变。因为没有什么比生命更重要。优化个性是每个人都必须面对的挑战。不论你的个性如何，当它影响到你的健康时，你必须去改变。因为生命是宝贵的，我们不能让它因为个性的原因而受损。让我们共同努力，塑造更优秀的自我，迎接更美好的生活。

（责任编辑：谢晓）