打呼噜是心理压力大？癌症身体

打鼾，这个在许多人看来习以为常的现象，其实医学术语称之为鼾症、打呼噜或睡眠呼吸暂停综合征。尽管它在生活中普遍存在，但长期忽视可能会对身体造成严重影响。让我们深入这个问题，了解其背后的健康隐患。

在睡眠中，偶尔的打呼噜可能是疲劳或睡姿不佳的表现，但如果这种现象频繁且声音响亮，就需要引起我们的重视了。因为不同程度的打呼噜，可能会对身体机能产生影响，甚至加重某些慢性疾病。比如，呼吸反复暂停、憋气等现象，都可能导致严重的缺氧。在这种情况下，心脏为了保障脑部的氧气供应，会加大工作量，从而可能诱发一系列疾病，如高血压、心律失常、心衰、冠心病等。严重的甚至可能导致猝死。

值得注意的是，打呼噜与心理压力并无直接联系。它是睡眠中呼吸不畅的表现。那么，为什么有些人会打呼噜呢？这可能与睡眠时咽部的组织拥挤、血液循环障碍、肝肾疾病以及代谢障碍性疾病等有关，这些都可能导致鼻咽部黏膜水肿，从而引发打呼噜。

对于长期打呼噜的人，建议到医院进行专业的监测。其中，血氧饱和度是一个重要指标。如果血氧饱和度不低于90%，一般问题不大；但如果低于85%，尤其是低于60%，则表明存在中度至重度缺氧，需要及时治疗。对于血氧饱和度在正常范围但仍有打鼾困扰的人，也可以通过调整睡眠姿势来减轻症状。比如，侧睡可以避免咽腔肌肉松弛导致的舌根后坠，从而减轻气道狭窄，让气流更加顺畅。

打鼾并不是一个可以忽视的小问题。它背后隐藏着健康隐患，需要我们重视并及时处理。为了我们的健康，我们应该关注自己的睡眠状况，一旦出现频繁打鼾或其他不适，应及时就医。