防晒霜不足以防癌

防晒霜仅仅是众多防晒措施中的一种选择，其在预防某些普通皮肤细胞癌方面可能具有一定的作用。如果长时间暴露在烈日下，即便是使用了防晒霜，它在防止恶性黑素瘤方面的效果也会大打折扣。对此，世界卫生组织也曾发出警告，单靠防晒霜并不足以预防皮肤癌，必须与其他防晒措施结合使用。

对抗皮肤癌的最佳策略并非仅依赖防晒霜。在阳光猛烈的时段，特别是上午10时至下午3时之间，人们应尽量避免直接暴晒，儿童和成人同样需要做好防晒措施，除了涂抹防晒霜，还应穿上防晒衣物。

预防皮肤癌的方法多种多样。在日常生活中，我们应尽量避免长时间接触有害化学物质，如沥青、、砷化物等，这些物质具有较强的致癌性。对于必须接触这些化学品的工人，良好的劳动保护至关重要。保护环境、防止紫外线长时间照射也是预防皮肤癌的关键措施。医学研究发现，紫外线照射可诱发皮肤癌。在户外工作或游玩时，除了涂抹防晒霜，还应寻找其他防晒方法。

除此之外，我们还需要注意电离辐射、积极治疗原发病、加强锻炼以提高身体素质。中医强调“正气存内，邪不可干”，意味着提高身体免疫力是预防疾病的关键。在饮食方面，维生素C和E有助于抵抗日晒，茶叶中含有的多酚抗癌物质也能抑制自由基的活性。合理饮食也是预防皮肤癌的重要一环。

预防皮肤癌需要综合多种措施。除了使用防晒霜，我们还应注意避免长时间暴露在阳光下、避免接触有害化学物质、加强锻炼、保持健康饮食等。只有采取全面的预防措施，才能有效地降低皮肤癌的发病风险。让我们共同努力，保护好我们的皮肤，远离皮肤癌的威胁。