多大的宝宝开始刷牙呢？

每个人都渴望拥有一口洁白无瑕的牙齿，你是否已经完成了今天的刷牙仪式？这个问题不仅仅针对那些超过两岁的孩子们，从牙齿萌出的那一天开始，每位父母都需要确保帮助孩子每天刷牙。保护牙齿的工作应当从小做起，父母有责任引导孩子们养成良好的口腔卫生习惯。只有这样，才能确保他们拥有健康的胃口和灿烂的笑容。那么，究竟何时开始刷牙最为合适呢？这是许多年轻父母迫切希望了解的问题。让我们一同揭晓答案。

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早上何时刷牙最佳？

宝宝应该多大开始刷牙？

五大致命的刷牙误区

不常刷牙的六大危害

科学刷牙的正确方法

一、早上何时刷牙最佳？

关于早上何时刷牙最佳，存在多种观点。一种观点认为，早晨起床后应立即刷牙，以清除夜间口腔产生的酸液。也有专家指出，饭后立即刷牙可能对牙齿健康有害。特别是刚吃完酸性食物后，牙齿表面的珐琅质会变得松软，此时刷牙会损害珐琅质。建议在饭后用清水漱口，等待1-2小时后再进行刷牙。早上刷牙非常重要，因为可以清除前一天夜晚口腔内的细菌。在起床后第一时间刷牙，然后喝一杯温水，对胃肠道健康极为有益。对于小孩子来说，由于他们喜欢吃零食，更容易患龋齿，因此应该培养他们定时进食和刷牙的好习惯。

二、宝宝应该多大开始刷牙？

对于宝宝来说，口腔护理的三个阶段至关重要。第一阶段是从宝宝开始长第一颗牙时开始，大约从6个月起，父母可以使用干净的纱布包裹食指，沾水后帮助宝宝清洁口腔。这种口腔护理方法需要持续至宝宝两岁半，此时口腔中的乳牙才能全部萌出。第二阶段是从两岁半开始，父母应帮助宝宝选择适合他们年龄段的牙刷，并亲自示范正确的刷牙方法。第三阶段是从三岁开始，经过半年的过渡期训练后，宝宝应能自己独立完成刷牙动作。由于这个年龄段的宝宝仍缺乏主动性和自觉性，父母仍需起监督指导作用以确保宝宝养成良好的口腔卫生习惯。

三、五大致命的刷牙误区

误区一：采用横刷法刷牙。许多人采用横向刷牙的方法，这种方法会严重损害牙釉质、牙本质、牙龈以及牙周。正确的刷牙方法应遵循一定的顺序，如先上后下、先外后内，确保唇颊面、腭舌面、咬合面都能得到彻底清洁。为了避免损伤牙齿，建议每隔半年到正规的口腔医院进行一次预防性的检查和治疗。误区二：选择硬毛牙刷。很多人认为硬毛牙刷更能有效清洁牙齿，但事实上这种观念是错误的。硬毛牙刷很难清洁牙缝和隐藏面的牙垢，清洁效果不仅不好反而可能降低。正确的选择是选用软毛且适中的牙刷头来确保良好的清洁效果同时避免损伤牙齿。

口腔健康关系到全身健康，因此在日常护理中我们需要格外关注。使用硬毛牙刷往往会给牙龈带来伤害，造成出血、损伤甚至萎缩。我们应选择那些毛质较软的小头牙刷，并避免用力横刷。牙刷的使用时间不宜超过一个月，否则，牙刷上的细菌会滋生，导致各种口腔疾病。刷完牙后，应多次用清水冲洗牙刷，然后甩干刷毛，将刷头朝上放置通风处。

在刷牙时，用力大小并不是越大越好。过大的力气不仅会伤害牙齿，还会损害牙龈，引发口腔溃疡。其实，正确的刷牙方法并不需要太大的力气，只需要使用手指拿起一支冰棒的力量就足够了。使用手腕的力量来刷牙而不是手臂的。

冷水刷牙也不推荐。冷水会导致牙本质敏感的人感到牙齿酸痛，同时不利于牙膏中的有效成分发挥作用。刷牙时，应使用接近体温的温水，以达到最佳效果。

刷牙的时间过长或过短都不科学。时间过短，无法达到清洁牙齿的目的；时间过长，则会伤及牙龈。正确的刷牙次数和时间应遵循“三个三”原则：每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟。

不经常刷牙的危害不可小视。研究表明，不彻底的刷牙或不经常刷牙可能会导致孕育困难、关节炎、支气管炎、老年痴呆症、心脏病和糖尿病等疾病。我们应该养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，晚上刷牙尤为重要，以彻底清洁口腔，避免细菌和病毒滞留口腔形成牙菌斑。

在选择刷牙工具时，保健牙刷应具备刷头小、刷毛排列合理、刷毛细而有弹性等特点。牙膏首选含氟牙膏，以抑制牙菌斑并增强牙齿的抗酸能力。刷牙水的温度也需适宜，一般在30℃至36℃之间，避免牙齿受到过冷或过热的刺激。

正确的刷牙方法能有效清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢。提倡使用不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法，各部位重复刷10次左右，里外面都要刷到。除了早晚刷牙外，饭后应坚持漱口。晚上睡前刷牙尤为重要，以避免口腔内细菌、食物残渣与唾液形成菌斑及牙石，引发龋齿及牙周病。牙刷使用后必须用清水清洗干净并甩干，置于通风干燥处。每2至3个月应更换一把新牙刷。