多饮水、勤排尿 预防膀胱癌

每天喝足够的水，是预防膀胱癌的重要措施之一。对于男性来说，每天饮用六大杯白开水，比只喝一杯水的人患膀胱癌的风险降低了一半。这项由美国哈佛大学研究人员进行的十年追踪研究也证实了这一点。这项研究发现，饮水充足可以帮助致癌物质在它们对膀胱产生作用之前就被排出体外，从而减少了它们附着在膀胱壁上的机会。多饮水和勤排尿是预防膀胱癌的最佳措施之一。要想预防膀胱癌，喝水的质量同样重要。抗癌健康网提醒大家，饮用水一定要煮沸后再饮用。因为在水温达到九十度时，水中可能存在的致癌物质如囟化烃和氯仿的含量会升高，超出国家饮用水卫生标准的两倍。只有当水煮沸后，这些有害物质才会随着蒸汽蒸发而大大减少。继续煮沸三分钟，就可以安心享用了。除了饮水之外，我们的日常饮食也可以帮助我们预防膀胱癌。那些常吃十字花科蔬菜的人，比如卷心菜、菜花、萝卜、白菜等，以及常吃猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等鲜果的人，更能远离膀胱癌的威胁。食物中的营养成分和抗氧化物质可以帮助身体抵御癌症的侵袭。除了保持良好的饮水习惯，我们还应该注重膳食平衡，增加健康食品的摄入，远离膀胱癌的威胁。