导致尿酸高的原因有哪些

当我们面临尿酸高这一常见症状时，不禁让人担忧其可能带来的肾脏影响及生活不便。尿酸高的成因多种多样，包括饮食不当、肾脏功能排泄异常等。为了更好地了解并应对这一问题，下文将详细探讨尿酸高的主要病因及其相关注意事项。

目录

尿酸高不能吃什么

导致尿酸高的原因有哪些

尿酸高不必着急吃药

尿酸高吃什么好

尿酸高会不会引起尿毒症

尿酸高不能吃什么？

面对尿酸高，首先要关注饮食。在不同症状时期，需避免的食物有所不同。如动物内脏、鱼籽、等都属于高嘌呤食物，应尽量避免。一些强烈的调味品及兴奋性食物，如酒、浓茶、辣味品等，也需忌口。对于尿酸高的患者，还可以吃醋，因为醋是碱性食品。虽然味蕾可能觉得醋是酸的，但在化学性质上它是碱性的。虽然可以喝茶，但主要目的是通过喝茶利尿，帮助排出尿酸，而不是通过喝茶来降低尿酸。

导致尿酸高的原因有哪些？

尿酸高的成因可以归结为三个方面。首先是肾脏功能排泄异常，导致尿酸排放不尽，从而增加血液中尿酸的浓度。其次是饮食不当，摄入过多含有嘌呤成分的食物，如动物内脏、海鲜等。最后是药物、中毒或其他内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。

尿酸高不必着急吃药？

面对尿酸高，不必过于焦虑。首先可以通过多饮水来增加尿量，帮助排出过多的尿酸。这是一个简单而有效的方法。具体情况还需根据个人情况而定。

尿酸高，别担心，吃对这些食物帮你调整！

多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果和米面等，增加体内碱储量，有助于降低尿酸。特别是夏天，用玉米须和玉米苞叶煮水饮用，降尿酸效果更佳。

坚持运动，控制体重，每天至少30分钟中等强度运动。肥胖的朋友要减体重，让体重回到正常范围。

少吃嘌呤高的食物，如肉类、海鲜和动物内脏等。菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物也要少吃。火锅中的嘌呤含量极高，一顿火锅的嘌呤量相当于正餐的十倍，所以辛辣等刺激性食物也要适量。

限酒，红酒可以适当喝一点。

对于高脂肪的食物也要少吃，因为高脂肪饮食可能导致外源性脂肪利用亢进。

有些药物如阿司匹林、利尿剂、烟酸等会抑制尿酸排泄，应在专科医生指导下使用。

尿酸高的话平时宜吃偏碱性和含嘌呤少的食物，比如白菜、芹菜、南瓜、茄子等蔬菜类以及水果类。植物油、鸡蛋和牛奶也可以适当吃。肉类蛋类可以选择鸡肉、鸭肉等。有一些食物虽然属于中等嘌呤食物，但适量食用也不会有问题，比如豆类制品和部分肉类水产类。

那么尿酸高会不会引起尿毒症呢？其实大部分尿酸高的朋友并不会出现肾脏问题，但肾功能受损时，尿酸易在体内滞留而导致血中含量升高。所以这项指标有助于早期诊断肾脏病变。重要的是要根据自身情况调整生活习惯和饮食，保持健康。尽管只有大约10%的血尿酸值过高的人会发展为痛风，但尿酸升高仍然是一个值得重视的健康问题。因为即使在痛风发作时，也有相当一部分患者的血尿酸值处于正常范围内。那么，为什么会发生尿酸高的症状呢？

摄入过多的嘌呤是导致血尿酸升高的主要原因之一。食物中的嘌呤含量与血尿酸含量成正比。实际上，摄入食物中的RNA的50%和DNA的25%最终都会在尿液中以尿酸的形式排出。通过严格限制嘌呤摄入，可以将血清尿酸含量降低至60umol/L（或1.0mg/dL），同时减少尿内尿酸的分泌至每天约1.2mmol（或200mg）。

内源性嘌呤的产生过多也是导致血尿酸升高的重要因素。嘌呤从非环状到环状的合成过程需要经过一系列复杂的步骤，其中任何一步的酶异常都可能导致嘌呤合成过多。一些疾病和状况如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症等，以及增生性疾病、化疗或放疗，都会增加嘌呤代谢，从而导致血尿酸升高。

值得注意的是，长期高尿酸肯定会对肾脏造成损害，甚至可能导致尿毒症。这并不是危言耸听，所以当发现尿酸升高时，应及时去医院就诊并控制尿酸，以降低对肾脏的损害。千万不要等到肾功能严重受损时才去治疗，否则后果可能不堪设想。

尿酸高是一个严重的健康问题，需要我们高度重视。在生活中，我们应该注意饮食习惯，避免摄入过多的嘌呤，保持健康的生活方式，以预防尿酸升高的发生。