糖尿病人的这三种早餐模式最伤身

一天的美好始于早餐，一顿营养丰富的早餐为糖尿病患者注入一天的活力。对于糖尿病患者来说，饮食的把控至关重要，既不能过于简单，也不能过于丰富。在2015年的糖尿病教育管理研讨会上，糖尿病专家分享了专为糖尿病患者设计的早餐方案，旨在让患者在享受美食的保持餐后血糖在理想的范围内。

糖尿病，这个看似普通的疾病，其实隐藏着多种危害。它可能危害我们的眼球，引发糖尿病视网膜病变和糖尿病性白内障，严重的视力下降甚至可能导致失明。糖尿病还会对周围的血管造成损害，尤其是下肢。由于血糖升高，患者对外界损伤的敏感性降低，血流灌注不足，容易发生感染和组织溃疡，甚至可能面临截肢的风险。心脑血管也是糖尿病的潜在目标，它是糖尿病致命的并发症之一。糖尿病还可能对神经和肾脏造成损害。

而对于糖尿病患者来说，早餐的选择尤为重要。有些糖友可能陷入早餐的误区，这里我们要警惕三种“早餐模式”。有些糖友误以为不吃早餐血糖就不会高，这是错误的。不吃早餐会导致血糖波动，甚至引发低血糖。凑合吃早餐或过量摄入其他餐次都无法弥补营养不足。专家指出，早餐要重视质量而非数量，多种营养膳食的搭配比数量更重要。

除了饮食，糖尿病患者还可能面临皮肤干燥的问题。随着年龄的增长，皮肤会逐渐变薄变干燥，特别是在冬季，空气干燥和室内热风会使情况恶化。过热的水泡澡和使用碱性较大的清洁产品也会加重皮肤干燥。那么，如何缓解这一问题呢？我们需要保持适度的水分摄入，避免使用过于热的水洗澡，并选择温和的清洁产品。

让我们关注糖尿病患者如何吃水果和是否遗传的问题。合适的水果选择和适量摄入对于糖尿病患者来说是重要的。关于糖尿病的遗传性，虽然它具有一定的遗传倾向，但并非绝对的遗传疾病，我们还可以通过健康的生活方式来降低风险。糖尿病患者需要注意皮肤护理和饮食问题。对于皮肤护理方面，由于外周末梢神经损伤，患者的皮肤血流、排汗和湿度都会受到影响，容易出现皮肤干燥。患者应该使用护肤霜来保持皮肤湿润，避免使用含有酒精的沐浴用品，选择无色无味的沐浴产品，以及含有矿物油、橄榄油等成分的保湿产品。在沐浴后使用保湿护肤品能够更好地锁住水分。患者每天使用一次即可，但如果皮肤干燥严重，可以每天使用2-3次。

许多糖尿病患者对吃水果有所顾虑，担心水果中的糖分会使血糖升高。其实，水果对于糖尿病患者是有好处的，只要注意择机、择时、择类、择量地食用水果，大部分患者仍然可以吃水果。水果中含有维生素、微量元素和无机盐等营养成分，对机体生理活动有益。特别是富含钾离子的水果可以稳定心肌，抑制心律失常。对于血糖控制良好的患者，可以选择含糖量较低的水果，如圣女果、苹果、桃、梨、柚子等，每次进食量不宜超过200克。

关于糖尿病是否遗传的问题，研究表明，糖尿病患者的家属中发病率远高于普通人，因此糖尿病具有遗传性。糖尿病本身并不会直接遗传，而是遗传了易患病的体质。在某种环境下可能会发病，但避免这种环境就可能不发病。建议大家注意低糖、低脂、低热量饮食，主食控制在八成饱，多食用蔬菜，并加强体育锻炼，增强机体免疫力。这样可以帮助预防糖尿病的发生。