老人便秘 教你如何调理老年人便秘

随着岁月的流逝，老年人的身体机能逐渐减缓，便秘问题也随之而来。或许这与老年人日常服用的药物对胃肠道产生的刺激有关。那么，面对老年人便秘，我们该如何应对呢？吃什么能缓解呢？接下来，让我们一起探讨如何调理老年人便秘，并深入了解其背后的原因和应对方法。

目录

老年便秘的预防措施

如何调理老年人便秘

老年便秘的病因

老年便秘的药物治疗

老年便秘的典型症状

一、老年便秘的预防措施有哪些？

养成良好的生活习惯至关重要。定时排便，有助于建立良好的排便习惯。多食用富含纤维素的食物，如水果、蔬菜等，以刺激肠道蠕动。适度的体育锻炼也有助于预防便秘。

二、如何调理老年人便秘？

调理老年人便秘，以食疗为主。多食用水果蔬菜，如黄瓜、西红柿等。保持食物的自然形式，以刺激肠道平滑肌收缩。养成良好的饮水习惯，早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。穴位按压法也是一种有效的方法。

三、老年便秘的病因有哪些？

老年便秘的病因多样，包括全身性疾病、药物因素、活动减少、膳食中缺少纤维素、精神心理因素等。医源性因素也是其中之一，长期滥用泻药可能导致肠道黏膜脊神经的损害，反而加重便秘。

四、老年便秘应怎么用药？

对于老年便秘的药物治疗，高渗性泻剂和容积性泻剂是常用药物。如乳果糖口服后能完整通过胃肠道到达结肠，并分解为单糖，增加肠腔的渗透压和酸度，促进排便。而容积性泻剂如金谷纤维王等，因含有高分子的纤维素和纤维素衍生物，具有亲水和吸水膨胀的特点，能促进结肠蠕动。

老年便秘患者的福音：泻剂与胶囊的双重护航

针对老年便秘患者，有一种特别的泻剂备受欢迎。它不仅仅能轻松解决通便问题，更有助于控制血脂和血糖，有效预防结肠癌的发生。服用时，必须同时饮下240ml的水或果汁，确保顺畅无阻，防止因凝胶物膨胀而堵塞肠腔，避免肠梗阻的风险。

与此便通胶囊作为纯中药制剂，以其“健脾益肾、润肠通便”的功效赢得了广泛好评。其特点在于用量小，通便效果稳定可靠，既不会过于刺激，也不会造成堵塞。每日服用2至4粒，每日2至3次，通常在一到两天内就能感受到通便的效果。随后，可改为每日一次，每次1至2粒维持。

老年便秘的困扰不容忽视。据统计，老年便秘的患病率高达27%，而就诊率却相对较低。这一症状在女性中更为常见，且随着年龄的增长，发病率逐渐上升。便秘带来的不仅仅是排便的困扰，更可能引发一系列的身体不适和精神心理压力。

老年便秘的典型症状包括便意减弱、排便次数减少、排便困难、大便干燥、硬便以及排便不尽感。还可能伴有腹痛和其他腹部不适。部分严重患者还可能表现出失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理症状。

由于老年便秘的普遍性，很多人选择忽视，认为这只是老年生活的常态，无需治疗。便秘的危害却不容忽视。如果出现便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等报警征象，或者存在肿瘤家族史，应立即就医，进行全面的检查。

老年便秘患者，不要忽视自己的身体状况，适当的治疗和调理是必要的。选择适合自己的药物，结合健康的生活方式，共同抵御老年便秘的困扰。